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Warum Zirkeltraining so effektiv ist!
Warum Zirkeltraining die optimale Variante darstellt um die Figur zu verbessern und/oder die Gesundheit zu optimieren. Das vorrangige Ziel für ein Zirkeltraining liegt in der Straffung, Kraftaufbau, Definieren des Körpers und des Abnehmen von Körperfett. Was ist ein Zirkeltraining: -Aktivitäten bei denen mehrere Ebenen mit propriorezeptiven Reizen auf ...
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Gründe, warum Muskelaufbau scheitern kann
Da ich zur Zeit sehr oft die Frage gestellt bekomme, was man (Mann/Frau) denn falsch machen könnte beim Muskelzuwachs, wenn es über längere Zeit hartem Trainings einfach nicht klappen will mit den mega Umfängen, dachte ich, ich schreibe mal ein paar Zeilen dazu! Hierfür möchte ich die 4 wichtigsten Punkte ...
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Schwangerschaftsbericht einer Master-Bikini-Athletin
Wie viele schon mitbekommen haben, erwarte ich mein zweites Wunder! Nun könnte ich hier ausgiebig berichten wie toll es ist schwanger zu sein und das ich alles durch die rosarote Brille sehe!! Ja könnte ich, da es genug Momente gibt um so zu fühlen und zu denken. Da das aber nur ...
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Ein Geschwisterchen für Eywa
Bikini Athletin Viola Schulz - Neues Jahr und tolle News: Ein Geschwisterchen für Eywa Hallo Liebe Freunde, das neue Jahr ist noch jung und endlich melde ich mich auch mal wieder, mit einem kleinen Bericht darüber, was mich die letzten 3 Monate bewegte und mich auch zuküntig bewegen wird! Darum war es still ...
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Bikini Athletin Viola Schulz – Vergangene Ereignisse und zukünftige Projekte
von Bikini Athletin Viola Schulz ich will Euch heute erzählen, wie es bei mir dieses Jahr noch vollends weiter gehen wird und vor allem, was sich in den letzten 4 Wochen alles ereignet hat. Die vergangenen 4 Wochen waren tatsächlich sehr interessant für mich! Als erstes durfte ich mich sehr darüber freuen, beim ...
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Von Hausfrau zur Athletin (DFFV Deutsche Vizemeisterin Monika Jäger )
Von Hausfrau zur Athletin. Es begann alles 2014, als ich Monika Jäger ( Mutter von 4 Kinder )mich im Studio anmeldete und Anfing kontinuierlich jeden Tag 1,5-2 Std zu trainieren. Man sah sehr schnell eine Verbesserung und auch konditionell eine Steigerung. Im Herbst 2015 erfüllte ich mir dann den Wunsch tolle Bilder ...
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Meine Offseason
Der Alltag hat mich voll und ganz wieder. Es ist schon erstaunlich, wie schnell ein Kind im ersten Jahr wächst und was sich alles verändert! Ab dem 01.10 habe ich nun kein Baby mehr, sondern ein Kleinkind das nach meiner vollen Aufmerksamkeit verlangt. Geplant waren ursprünglich weitere Starts in der Bikini-Klasse ...
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